En este video, Marcial Arredondo explica en qué consiste y por qué es tan importante el mindfulness en el deporte para facilitar nuestro óptimo rendimiento, al tiempo que nos libera de la distracción y malestar de la autocrítica.
En este video, inspirado en la comunicación no violenta y la observación sin juicio de mindfulness, se explica cómo puedes decir que no, con seguridad y respeto, al tiempo que se intentan satisfacer las necesidades en juego, tuyas y de la otra persona.
Puedes habilitar o deshabilitar según sus finalidades: